健康是生命的基石，生活的一切活力都来自于健康的身体。健康很大程度上取决于我们自身，坚持“何可为”，拒绝“何不可为”，这便是自律。对于当下的青年来说，生活中充斥着各种不自律、放纵自我的诱惑。青年群体的健康问题值得全社会的关注和重视。

2021年，碧生源加入“创青春”中国青年公益创意大赛，以“健康生命源于自律”为公益命题，号召广大青年在日常生活中坚持养成良好的习惯，拒绝不良习惯的诱惑，一同成就自律人生。

自律修身，往古来今

“自律”一词看似简单，但往古来今皆是一门大学问。在古代，“自律”常出现在古文典籍中，其词义更多的是“遵循法度，自我约束”。

“呜呼哀哉！尼父，无自律。”

——汉《左传·哀公十六年》

“不能自律，何以正人？”

——唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》

“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。”

——宋·苏辙《西掖告词》之十五

“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”

——明·李东阳《石公墓志铭》

《礼记·大学》有言，“修身、齐家、治国、平天下”，儒家以修身为教育八条目之一。修养身心，在日常生活中择善而从，博学于文，并约之以礼，这也是自律的表现。修身的本质就是一个长期与自己的恶习和薄弱意志作斗争，时时检束自己身心言行的过程。

自律修身作为中国传统文化中的精华，值得我们借鉴学习。时至今日，自律的内容更为宽泛，衍生至生活中的各个方面，体现了我国传统文化与现代社会的完美融合。

蒙田曾言“真正的自由是在所有时候都能控制自己”。健康的人一定是自律的人，自律是修身的最高境界，是想不做负能量事就不做负能量事的自由。自律并不是束缚，而是为了更自由地生活，找到更好的自我，这便是自律的魅力。

健康生命源于自律

健康是人生的第一财富，我们的所有行为都应该建立在健康的前提上。那如何才能拥有健康的身体呢？其实，健康在很大程度上都取决于我们自身，取决于我们在日常生活中是否能够坚持养成有益健康的习惯，是否能够拒绝消耗健康的不良行为。

习近平总书记指出，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。我们党从成立起就把保障人民健康同争取民族独立、人民解放的事业紧紧联系在一起。

党中央、国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中指出，“要强化个人健康责任，提高全民健康素养，引导形成自主自律、符合自身特点的健康生活方式，有效控制影响健康的生活行为因素，形成热爱健康、追求健康、促进健康的社会氛围。”

如何打造一个健康的身体，无非两点：其一是“何可为”，其二则是“何不可为”。但无论是“何可为”，还是“何不可为”，皆归咎于一点——自律。

自律是坚持。早睡早起、健康饮食、多加运动......习惯的养成贵在坚持，也难在坚持。但因为自律，才能养成良好的生活习惯。

自律是克制。不熬夜不通宵、不暴饮暴食、不抽烟喝酒......这些不良习惯往往带有放纵的诱惑性，使得人们不留神便会掉入上瘾的陷阱之中。但正是因为自律，所以我们能够拒绝不良习惯。

 与碧生源一起成就自律人生

一场突如其来的疫情，让我们感知生命的脆弱，也感悟到身体健康的重要性。但在“熬夜修仙”“干饭人”“宅”......等网络热词走红的背后，虽带有当代年轻人的自我调侃，但也折射不少令人堪忧的健康问题。作息不规律、饮食无度、不能坚持运动、沉迷于手机和电子游戏等负能量严重侵害了众多青年的身心健康。

青年有力量，祖国有未来。青年是祖国的未来，民族的希望，作为新时代的新青年，更需要以自律追求人生理想，用健康体魄为国家的未来而奋斗。生命始于严于律己，自律让人保持积极正向的价值观，每一次自律的背后，都是进取心的体现，是当代新青年的成才之基。

碧生源作为一家大健康产业领域的资深企业，在20年发展历程中不变初心，切实践行“健康中国”战略，提出从生理健康、心理健康、灵魂健康三个维度来让每个人的健康得到保障和提升。在新的时代背景下，中国青年将面临新的成长挑战。作为大健康行业领军企业，碧生源关心社会公益，积极履行社会责任，切实关注着新时代下青年身心的健康发展。恰逢建党100周年，在这极具历史性的时刻，为了深入贯彻党的红色精神，将思政课要求融入专业教学，塑造青年主流价值观，充分发挥实践育人的作用，中国青年创业就业基金会主办，创意星球网承办“创青春”中国青年公益创意大赛，用青春创意向中国共产党成立100周年献礼。

2021年，碧生源加入“创青春”中国青年公益创意大赛，以“健康生命源于自律”为公益命题，引导广大青年结合日常观察和切身感受创作出内容丰富、形式多样的创意作品，阐释健康生命和自律的关系及自律即自由的生活感悟，并以实际行动开启自律人生，获得生命健康、自由和快乐。

自律不分大小，从日常点滴出发，从自身行为出发。控制饮食，低糖生活；保持身材，积极锻炼；早睡早起，规律作息等皆为自律的体现。良好的体魄是健康生活的开始，是中国青年健康成长的力量源泉，在良好习惯养成中见证百折不挠的意志，实现自我的奋斗目标，在自律的人生中始终坚守热爱祖国的初心，实现人生价值。

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