健康是生命的基石,生活的一切活力都来自于健康的身体。健康很大程度上取决于我们自身,坚持“何可为”,拒绝“何不可为”,这便是自律。对于当下的青年来说,生活中充斥着各种不自律、放纵自我的诱惑。青年群体的健康问题值得全社会的关注和重视。
2021年,碧生源加入“创青春”中国青年公益创意大赛,以“健康生命源于自律”为公益命题,号召广大青年在日常生活中坚持养成良好的习惯,拒绝不良习惯的诱惑,一同成就自律人生。
自律修身,往古来今
“自律”一词看似简单,但往古来今皆是一门大学问。在古代,“自律”常出现在古文典籍中,其词义更多的是“遵循法度,自我约束”。
“呜呼哀哉!尼父,无自律。”
——汉《左传·哀公十六年》
“不能自律,何以正人?”
——唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》
“朕方以恭俭自居,以法度自律,宜得慎静之吏,以督缮治之功。”
——宋·苏辙《西掖告词》之十五
“虽居官久,家无赢赀,亦以俭自律,不少变。”
——明·李东阳《石公墓志铭》
《礼记·大学》有言,“修身、齐家、治国、平天下”,儒家以修身为教育八条目之一。修养身心,在日常生活中择善而从,博学于文,并约之以礼,这也是自律的表现。修身的本质就是一个长期与自己的恶习和薄弱意志作斗争,时时检束自己身心言行的过程。
自律修身作为中国传统文化中的精华,值得我们借鉴学习。时至今日,自律的内容更为宽泛,衍生至生活中的各个方面,体现了我国传统文化与现代社会的完美融合。
蒙田曾言“真正的自由是在所有时候都能控制自己”。健康的人一定是自律的人,自律是修身的最高境界,是想不做负能量事就不做负能量事的自由。自律并不是束缚,而是为了更自由地生活,找到更好的自我,这便是自律的魅力。
健康生命源于自律
健康是人生的第一财富,我们的所有行为都应该建立在健康的前提上。那如何才能拥有健康的身体呢?其实,健康在很大程度上都取决于我们自身,取决于我们在日常生活中是否能够坚持养成有益健康的习惯,是否能够拒绝消耗健康的不良行为。
习近平总书记指出,健康是促进人的全面发展的必然要求,是经济社会发展的基础条件,是民族昌盛和国家富强的重要标志,也是广大人民群众的共同追求。我们党从成立起就把保障人民健康同争取民族独立、人民解放的事业紧紧联系在一起。
党中央、国务院在《“健康中国2030”规划纲要》中指出,“要强化个人健康责任,提高全民健康素养,引导形成自主自律、符合自身特点的健康生活方式,有效控制影响健康的生活行为因素,形成热爱健康、追求健康、促进健康的社会氛围。”
如何打造一个健康的身体,无非两点:其一是“何可为”,其二则是“何不可为”。但无论是“何可为”,还是“何不可为”,皆归咎于一点——自律。
自律是坚持。早睡早起、健康饮食、多加运动......习惯的养成贵在坚持,也难在坚持。但因为自律,才能养成良好的生活习惯。
自律是克制。不熬夜不通宵、不暴饮暴食、不抽烟喝酒......这些不良习惯往往带有放纵的诱惑性,使得人们不留神便会掉入上瘾的陷阱之中。但正是因为自律,所以我们能够拒绝不良习惯。
与碧生源一起成就自律人生
一场突如其来的疫情,让我们感知生命的脆弱,也感悟到身体健康的重要性。但在“熬夜修仙”“干饭人”“宅”......等网络热词走红的背后,虽带有当代年轻人的自我调侃,但也折射不少令人堪忧的健康问题。作息不规律、饮食无度、不能坚持运动、沉迷于手机和电子游戏等负能量严重侵害了众多青年的身心健康。
青年有力量,祖国有未来。青年是祖国的未来,民族的希望,作为新时代的新青年,更需要以自律追求人生理想,用健康体魄为国家的未来而奋斗。生命始于严于律己,自律让人保持积极正向的价值观,每一次自律的背后,都是进取心的体现,是当代新青年的成才之基。
碧生源作为一家大健康产业领域的资深企业,在20年发展历程中不变初心,切实践行“健康中国”战略,提出从生理健康、心理健康、灵魂健康三个维度来让每个人的健康得到保障和提升。在新的时代背景下,中国青年将面临新的成长挑战。作为大健康行业领军企业,碧生源关心社会公益,积极履行社会责任,切实关注着新时代下青年身心的健康发展。恰逢建党100周年,在这极具历史性的时刻,为了深入贯彻党的红色精神,将思政课要求融入专业教学,塑造青年主流价值观,充分发挥实践育人的作用,中国青年创业就业基金会主办,创意星球网承办“创青春”中国青年公益创意大赛,用青春创意向中国共产党成立100周年献礼。
2021年,碧生源加入“创青春”中国青年公益创意大赛,以“健康生命源于自律”为公益命题,引导广大青年结合日常观察和切身感受创作出内容丰富、形式多样的创意作品,阐释健康生命和自律的关系及自律即自由的生活感悟,并以实际行动开启自律人生,获得生命健康、自由和快乐。
自律不分大小,从日常点滴出发,从自身行为出发。控制饮食,低糖生活;保持身材,积极锻炼;早睡早起,规律作息等皆为自律的体现。良好的体魄是健康生活的开始,是中国青年健康成长的力量源泉,在良好习惯养成中见证百折不挠的意志,实现自我的奋斗目标,在自律的人生中始终坚守热爱祖国的初心,实现人生价值。
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